O ato de andar faz parte da nossa vida, deve ser incentivado cada vez mais e ser encarado como uma importante atividade física.

Para quem tem diabetes, a caminhada regular (3 vezes por semana, pelo menos durante 30 minutos), reduz a taxa de glicemia, melhorando a ação da insulina, sendo ótima aliada no combate da Diabetes. Além disso, a caminhada aumenta o bom colesterol (HDL) e diminui o colesterol ruim (LDL), melhora a circulação sanguínea, combate a osteoporose, entre outros benefícios.

Voltar